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在十二月的校园里，虽然忙碌有时、寒风偶至，我们的心灵却依然渴望着一处柔软的角落。12月4日，在望C114心理咨询室，同学们通过轻松的游戏和真诚的交流，让彼此的心慢慢靠近，让压力悄悄融化，共同踏上了一场名为“TO BE SWEET”的温暖旅程——在这里，生活的滋味，可以被调和成甜。

活动回顾

本次活动以层层递进的形式开展，同学们先挑选了一个心仪的解压玩具，接着围坐成圈抽取对话签，在坦诚分享中完成破冰，而后写下自己的烦恼，抽一张“彩色答案签”，让轻量提示抚平情绪褶皱。起身至在“情绪补给墙”前，根据当下的情绪取一颗相应的糖果，相信味蕾上的甜会慢慢渗进心灵的角落。随后，在心协人员的引导下，了解一些实用的情绪调节方法。最后，同学们根据情绪缓解效果，自由选择将便签投入“夸夸信箱”、“吐槽信箱”或者“反馈信箱”。

心理信箱将长期开放：每周三、周五12:00前可匿名投递，心协将以这些心声为引，持续传递情绪的回响。

心得体会

25小教3班 陈宇凡

当我们每天拖着疲惫的身躯为未来生活焦虑时，我想，生活需要一点“sweet”的中和。在这个活动中，我放下所有的烦恼，放下学业的琐碎，体验纯粹的自我。无论是准到离谱的答案书签，还是悄悄保密的心理信箱，都替我解答了学习生活里的烦恼，让苦涩“to be sweet” ，我想，这份甜蜜将会一直萦绕，陪伴我的时光。

25小教4班 曹理邦

参加心理协会“to be sweet”活动，满是温暖与治愈。抱在怀里的捏捏娃娃超可爱，一下驱散了初见的尴尬。抽签分享生活问题时，大家真诚诉说，陌生感渐渐消散。我在便利贴上写下存钱的疑问，答案之书那句“要有耐心一点”，温柔抚平了我的小焦虑。最后合影定格的瞬间，满是笑意与暖意。这场活动让我收获了共鸣与慰藉，也学会带着温柔与从容面对生活，更让我知道问题的答案从不在于答案之书中，而在于自己对生活的态度。 

24小教1班 黄子涵

这个活动恰似一场及时雨，缓解了我一周的忙碌与疲惫。解压玩具的柔软、对话签的坦诚分享，让我卸下了独自扛压的沉重。写下烦恼、抽取“彩色答案签”时，温柔提示与糖果的甜味交织，瞬间抚平了情绪褶皱。心协分享的调节方法简单实用，投递便签的瞬间更觉释然。这场活动让我学会接纳情绪、拥抱温暖，也懂得了压力之下仍有美好可寻。愿我们都能带着这份治愈，从容走过期末征程。 

24小教3班 钟欣悦

这场“让生活To Be SWEET”心理解压活动，宛如一剂暖心良药，驱散了近期期末复习与日常生活带给我的双重压力。活动中，随心交流的小卡片、软萌的解压捏捏玩具，为我的情绪找到了自然宣泄的出口；而抽取的“答案之签”，更像一份温柔的心理咨询，给予我恰到好处的慰藉。最后，我选择了一颗印着“烦恼退散”的糖果，真心期盼所有烦恼都能在这些小甜蜜里慢慢融化。愿我们都能带着这份治愈，从容面对期末挑战，也从容拥抱生活的每一刻。

25小教1班 柯彬彬

处在温馨舒适的心理活动室，参加放松闲趣的心灵解压游戏，这场活动吹散了我心头积压的沉闷和焦虑。当彩色答案签从纸盒中抽出，当糖果的甜意在舌尖化开，当写满话语的便签投入信箱，一瞬间所有不安的褶皱仿佛被抚平，一部分重压也好像被轻轻放下。分享环节的坦诚倾诉和耐心倾听，印证着我们并非在独自穿越黑暗隧道，而是各自提起一盏灯，能够照亮彼此。这次活动让我明白，每一种情绪都值得安放，每一次停顿都是为了更好的出发。愿我们都能带着此刻的轻松与甜，更平和、也更勇敢地走向接下来的日子。

24小教3班 陈嘉琪

活动伊始，我们先挑选了心仪的小玩偶相伴，软乎乎的触感像一缕暖阳，悄悄抚平了心底的褶皱。随后，六人围坐在一起抽签，轻声分享着签上的温柔字句，又轻轻抽出解答签，写下近期萦绕心头的小疑问。没有喧嚣，只有彼此的倾听与陪伴，这样的时光温柔又治愈，让人彻底卸下疲惫，倍感放松。

这段安静又治愈的时光，没有压力，只有陪伴与美好，让我倍感温暖与放松。愿我们往后也能常伴这般温柔，不负时光，不负相遇，再次感谢这场美好的相聚！

杭州的冬风总是冷冽，但是春天终会如期赴约，期末周也会随着一张张考卷落幕，就像你所写的那一方小小的便签，终会在时光与自我奔赴里，被生活温柔签收。